不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。对于不少家长而言，回家辅导孩子做作业，被笑称为“燃烧生命”。据报道，日前有一名45岁的父亲，因为下班辅导孩子做作业而怒火攻心，导致胸口绞痛，突患心肌梗塞。
自9月开学以来，不少高明家长也患上了“恐辅症”。如何提升辅导效率？如何培育孩子的自主学习能力、独立思考能力？如何正确做好教辅角色？
本期《优教优学周刊》邀请了国家高级家庭教育指导师陈军，为各位家长答疑解惑。
写作业拖拖拉拉怎么破？
“作业量本来就不少，孩子还经常磨磨蹭蹭，偶尔还发呆，每天写完作业差不多都要到12点。”家住碧桂园的仇焕婷，提起小学三年级的儿子写作业时的情景，就窝了一肚子的火。她说，即使科任老师作业布置得不多，难度也不大，孩子照样也会做到很晚，写作业期间，还会上厕所、吃水果，时间很快就过去了。
在陈军看来，低年龄段的孩子尚未形成较强的时间管理观念，拖拉是一种正常的现象。作为父母，首先应该冷静观察、分析孩子做作业拖拉的主要成因，看看是因为环境太嘈杂、没有时间观念、不喜欢做某一科的作业，还是有其他的原因。
家长可为孩子创设一个安静、简单、舒适的做作业环境，把房间布置得简单一点，书桌干净，除了必要的文具和饮用水之外，其他玩具、饮料、食物等具有干扰作用的物品，应尽量移出书桌、书房。
北大培文学校学生正在自主学习。/学校供图
针对时间观念薄弱的孩子，父母可适当教授孩子简单的时间管理法则，比如番茄时钟法，在20~30分钟内保持注意力专注，专心完成一个科目，休息10分钟，再重复，从而高效地完成作业中最重要的内容，提高孩子的成就感。同时，家长可以记录孩子完成作业的时间曲线，及时表扬孩子的进步。
另外，对于缺乏目标感的孩子，家长不妨与孩子一起，制定每日作业计划。比如，先梳理一天的作业量，按照难易程度进行三个阶段的划分，聆听孩子的意愿，按照先易后难，或者先难后易的程度将其逐一攻克。每完成一项任务，家长可以给予孩子适当的奖励，并把该天的学习、做作业状态记录下来，方便帮助孩子进行每周、每月的复盘。
“要知道，家长并不是做家庭作业的主体，而是一个引导者、鼓励者的角色。”陈军认为，家长在辅导作业的过程中，不应只是纠结于一道题的对与错，而是一个重要的自我培养过程，应重点关注孩子的进步、心理感受以及学习能力的提高。
辅导如对牛弹琴怎么办？
一道题，经过反反复复地讲述之后，孩子还是一脸懵。已经错了很多次了，还是错！怎么讲都不明白……在走访过程中，许多高明家长一提到自家孩子做作业时的情景，就气不打一处来。明明很简单的问题，到了孩子那里，怎么就说不明白呢?这类家长，往往更容易在辅导作业时大吼大叫，甚至对孩子连打带骂。
“做题的对与错，并不是家长的任务。”陈军认为，很多家长往往陷入一个误区，陪孩子做作业，一道数学题、一道英语题，非要千方百计做对。需要清楚的是，家长的任务并不是让孩子做对一道题或者一张试卷。家庭作业是教师根据日常教学任务而科学设定的习题，让孩子巩固学习知识，并达到查缺补漏、及时发现教学盲点的效果。家长要做的是陪伴孩子，对解题思路、解题技巧或者知识点考核方向作出提醒，如果孩子仍然做错，就应该让其思考听课过程中存在的问题，而不是针对一道题目的错误大发雷霆。
北大培文学校家长陪伴孩子学习。/学校供图
家长可根据孩子自身的理解力，引导孩子对学习、做题方法进行总结，一旦孩子得到突破性成长，家长要及时鼓励、表扬，逐步引导孩子爱上学习、学会学习。
另一方面，家长应更理性地控制自我情绪，对孩子大吼大叫，会让孩子的自尊心受到伤害。同时，要稍微降低自己的期望值。“要多与孩子进行沟通，引导孩子把学习上的困惑、生活中的烦恼、与同学相处的问题跟家长倾诉。”陈军说，要做孩子的知心人，而不是责备者，否则，孩子只会离家长越来越远，更别提学习能力的提高了。
如何建立自主学习能力？
部分家长难以忍受孩子的各种小错误、小漏洞，他们在辅导孩子做作业时，往往会对孩子指指点点，比如孩子的字写得稍微有些不工整，或是有点小错误就开始唠叨，打乱孩子做作业的节奏，难以培养孩子的自主学习能力。
陈军认为，家长的过分紧张，往往容易引发孩子的挫败感。适当放手，不作过多的干预，反而能够培养孩子的自主学习能力。“家长辅导作业，最主要是陪伴，而不是干预。”
他建议，父母要放弃对孩子的控制欲，培养孩子的自控力。小学阶段以上的孩子已经具备了基本的分析和判断能力，家长需要做的是，通过写作业、晚上复习功课、假期等关键节点，引导孩子学会学习、休息和娱乐的时间管理。比如可以通过循序渐进的方式，从理解时间概念，到懂得珍惜时间，再到学会管理自己的时间，一步一步地让孩子认识时间管理的重要性，学会列清单、执行清单，有条理地学习，让孩子逐步对生活有掌控感。当然，也可以通过感知时间流逝，让孩子认知时间可以带来的变化，引导孩子更有意义地过好每一天。
孩子的自主学习、管理能力并非一蹴而就，而是循序渐进的过程。“家长在想办法解决问题的时候，一定要把孩子的感受放在第一位，尊重孩子、理解孩子，做到因势利导。”陈军说。
原标题：辅导作业让父母抓狂？
三大招数培养孩子自主学习能力
来源|佛山日报
文|记者何惠健
