佛山日报讯记者陈嘉懿报道：10月10日是第29个世界精神卫生日，今年的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。为进一步提升市民的精神卫生和心理健康意识，弘扬抗疫精神，近日，高明区新市医院开展了“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”系列宣传活动，帮助市民学会用科学方法缓解压力，出现心理问题时及时求助，促进社会和谐稳定。
当天下午，高明区新市医院副主任医师、医务科科长刘春辉做客《名医说》直播间，围绕“呵护青春拥抱成长”主题，为高明中学生送上“人生规划书”。现场，刘春辉通过案例分享、互动等方式，向现场师生分析了此阶段学生的心理特点，并耐心讲授平衡心理矛盾与冲突的要点，指导学生更好地认识自己、接纳自己，在花样青春里正确解读梦想与愿望。
同时，新市医院副院长潘秀梅还在广东职业技术学院开展了《积极心态，快乐学习》心理健康讲座，教高明大学生学会进行心理自我调适，提升自身心理健康水平。
刘春辉开展“呵护青春拥抱成长”主题讲座。/新市医院供图
据了解，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病，如失眠症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等心理障碍越来越普遍。现时市民所理解的精神疾病通常指六大类严重精神障碍，即精神分裂症、双相情感障碍、偏执型精神障碍、分裂情感性精神障碍、癫痫所致精神障碍及严重精神发育迟滞。但是，很多精神疾病患者和家属没有认识到精神疾病的害处，或者害怕受到歧视，讳疾忌医，使得患者所得到的治疗与帮助并不充分。
医生提醒，随着社会的快速发展，各种各样的压力接踵而来，心理问题已经成为影响市民健康的疾病之一。在日常生活中，当市民产生不良情绪时，可以进行体育锻炼，调节负面情绪，培养积极的心态。如果发现身边的人持续存在负面情绪，以及出现不明原因的症状时，家属和朋友一定要多给予关怀，必要时请专业的心理医生进行干预治疗，切不可讳疾忌医，耽误病情。
原标题：用科学方法缓解心理压力
新市医院开展心理健康宣教活动
