每逢假期，家人朋友相聚，少不了丰盛的美食作伴。这时，孩子们更容易进食过量。孩子吃太多消化不了，就容易产生积滞，久而久之还可能会损伤脾胃功能。
“从中医角度来说，积滞是因小儿饮食不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀、腹痛、呕吐，大便酸臭或便秘为特征，与西医学的消化不良相近。”佛山市第二人民医院中医中药咨询门诊主任赵延红主任中医师介绍，家长要辨别孩子是否出现积滞，可从舌苔、胃口、睡眠、口气和大便等方面注意观察。
他表示，由于舌苔由胃气所生，胃气向上熏蒸于舌而成。胃有热时，胃气太盛，舌苔就会表现厚腻，胃里化热，还会表现为黄腻苔。因此，积滞的孩子舌苔往往是厚腻苔。
如果平时孩子吃饭胃口很好，突然对饭菜没胃口，不想吃饭，或喝奶时吐出奶嘴，甚至见到食物就想吐，也是出现积滞的表现之一。积滞后未消化的食物常积聚在胃腑、肠腑，引起肠腑气机不畅，由此还常会出现腹痛情况。
与此同时，“胃不和则卧不安”。当孩子饮食过量后，身体不舒服，晚上睡觉就会翻来覆去，影响孩子的睡眠质量。甚至情绪也可能受到影响，出现烦躁不安、发脾气的情况，年纪较小的孩子则会出现夜啼或者哭闹。
此外，早晨起床后口气变重，洗漱后还持续存在，靠近讲话时能明显感受到口臭，也是孩子出现积滞的常见症状。有些孩子还会出现大便异常、拉肚子的情况，如粪便中夹杂有未消化的食物、好几天不拉大便等。
如发现孩子出现积滞情况，家长在家中可尝试穴位推拿和调整饮食，缓解因积滞带来的不适。常见的推拿手法包括揉板门、运内八卦、掐揉四横纹，顺逆时针摸腹、按揉足三里等，可起到运化脾胃，消食健脾的作用。孩子有症状时，每天操作1遍，选择白天或晚上睡前操作都可以。再配合食疗调理几天，孩子积食的症状基本就会消失。饮食方面则应以清淡为主，食用南瓜粥、白萝卜汤等清淡的食物。
赵延红提醒，积滞是小孩较容易出现的健康问题，为防止孩子反复积滞，平时除了饮食注意外，还应多给孩子做一些健脾的儿推手法，适当运动，帮助孩子增强脾胃功能。如果不了解小儿推拿治疗方法及婴幼儿身体状况，可以到专业中医针灸推拿专科咨询，由专业医生给出具体治疗方案。
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消食理气健脾汤：
陈皮3克、山楂10克，莱菔子10克加水1000毫升煮开即可饮用。
原标题：
预防孩子积滞 中医教你几招
来源丨佛山日报
文丨佛山日报记者梁炜健 通讯员黄晓晴
编辑丨周师伢
