想跟超标的体重说拜拜
练出让人羡慕的健康体型吗？
动作一：手臂划圈。双手举至平肩，顺时针从后往前划圈。每组20个，共2组。
动作二：踢臀跳。双手叉腰，双脚交替往后踢至臀部。每组15个，共2组。
动作三：开合跳。双手举高于头顶，双脚开合跳。每组15个，共2组。
以上几个动作学会了吗？
想要瘦得健康
坚持科学运动，也别忘了健康均衡的营养补充
现在就自己制作一杯康宝莱的美味奶昔
补充一下能量吧！
用康宝莱牌蛋白营养粉（抹茶味），再加上喜爱的新鲜水果。一杯茶香四溢，造型优美的奶昔就做好了，充满清新的味道。
编辑 | 林杨
