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中考临门一脚如何踢?回归基础和查漏补缺

2020-09-13 13:01:10来源:佛山在线

高考刚落幕,中考接踵而至。7月20日至22日,佛山将进入中考时间。三水共有6338名初三学子报名中考,比去年增加300多人。

中考倒计时一周,考生应该如何把握有限时间,实现有效提分?又该如何正确调整身心,轻松迎考?三水初中资深教师支招,考前最后一周,考生要注重回归课本基础,做好查漏补缺,比刷题更重要的是建立良好的心态。

考前一周

高效回归基础,静心查漏补缺

根据2020年佛山中考考务工作安排,中考时间为7月20日~22日。此次中考各学科考试时间分别为语文120分钟,数学、英语各90分钟,物理、历史各80分钟,道德与法治、化学各60分钟。全部考试科目均采用闭卷方式进行。

临近中考,各初中学校会逐渐把更多的时间留给学生自习。中考倒计时一周,如何实现高效备战成为考生关注的话题。

三水中学附属初中初三级级长李彤表示,学生要把握好考前一周的宝贵时间,无须做过多难题,而要注重回归课本基础,梳理基础知识,构建属于自己的知识网络。学生还要用好错题集,静下心来,多花时间进行总结反思,填补知识漏洞。

三水中学附属初中校长邵仲文给初三学生上作文课。/学校供图

“中考其实就是考基础、考能力、考心理、考策略。”西南中学教师曾叶萍曾带过多届初三毕业班,她表示,中考过程中,建议同学们审题要细心,失分点要当心,考试时间分配要合理。

具体到语文这一科目,曾叶萍建议,考前一周,学生要更多回归语文教材,好好梳理书中的基础知识,加强背诵记忆。每天做一到两篇阅读题,尽量保持题感,提高答题水平。学生还要花时间整理复习期间做过的试卷,重温一下收集好的作文素材。“考试过程中,学生要专注于眼前的题目,做到仔细审题,注意书写,答题要规范细致。”曾叶萍说。

数学方面,考前几天,学生要将错题重做一次,加深自己对相应知识点的理解,巩固所学,争取在中考当中不再犯相同的错误。考中,学生要注意审题,合理安排做题时间。

调节身心

积极心理暗示,保持良好状态

在疫情常态化防控下的备考,考生出现一些紧张、焦虑等心理状况属于正常现象,关键是考生要积极调节,及时从负面情绪中走出来,努力让自己处于良好的精神状态。

李彤表示,考生在情绪紧张时,要学会主动表达自己的情绪,加强和老师、同学的沟通,积极参与学校或班级组织的活动,增加人际交流,舒缓紧张情绪。考生还可以利用部分课外时间做适当运动,或通过听一些轻柔的音乐等帮助自己减压。

“考前最后一周,考生要学会积极进行自我暗示。”李彤说,三水中学附属初中初三级学生上学期末就开始进入复习阶段,本学期前后各学科进行了三轮的复习。考生要积极自我暗示,强化个人信心,消除烦恼,以良好的状态迎接中考。

备考阶段,初三老师给考生讲解答题思路。/学校供图

考前一周,考生还要注意调整生物钟,科学合理安排复习时间。考生可以依据中考考试时间表,合理安排每天复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间。需要注意的是,考生还要保证充足的睡眠,每天保持饱满的精神状态。

临近大考,不只考生,考生家长也需要保持良好的心态。心理专家建议,临近中考,家长与孩子的沟通要以鼓励话语为主,引导孩子建立自信心。复习备考方面,家长要注意把握好关注的度,避免给考生施加新的压力。“今年情况比较特殊,也不建议家长给孩子送饭菜或糖水,让孩子保持正常的饮食即可。”

今年中考时间表

7月20日15:00~17:00 语文

7月21日8:30~10:00 数学;10:50~11:50道德与法治;15:00~16:20物理

7月22日8:30~10:00 英语;10:50~11:50化学;15:00~16:20历史

原标题:中考临门一脚如何踢?

回归基础和查漏补缺,保持良好心态很重要

来源|佛山日报

文|记者何艳纯