“五一”如何安全出游？

“五一”即将到来，不少市民计划出去放松一下，但疫情还未结束，怎样出游才能既安全又尽兴？高明区疾控中心专家提醒，由于目前国内仍有新增境外输入病例或本土病例，市民出游仍需保持警惕，做好个人防护，牢记戴口罩、莫扎堆、莫聚集，千万别去人流太过集中的地方消费或者游玩。

首选短途自驾游

“从1月底到现在，受到新冠肺炎疫情的影响，我们都是家与公司两点一线，实在憋得慌，想趁‘五一’这几天假期和家人出去走走，但又不懂怎样出游才放心。”李先生道出了很多人的心声。记者随机采访中了解到，“五一”假期很多人都有出游的意愿和需求，但疫情让大家犹豫不决。

高明区疾病预防控制中心疾病预防控制股股长莫嘉延表示，考虑到疫情的因素，市民乘坐交通工具长途旅游时更容易感到疲劳，因而“五一”出行建议以短途、轻松、舒适的旅游路线为宜。

“国外是不可能去的，国内长途旅游也不太主张，特别一些热门景点，因为长途旅游会比较疲乏，抵抗力会下降。其次是接触的人多，在交通工具等密闭空间停留的时间比较长，这些因素都会增加疾病传播的风险。”莫嘉延说。

记者采访中获悉，“五一”出游选择何种交通工具，坐车有什么要注意的，不少游客也是顾虑重重。

3月7日，高明景区迎来重开后的首个周末。在盈香生态园内，游客在花海中漫步。

莫嘉延认为，最好是自驾游，可以随停随走，避免疲劳驾驶。但即便是自己的车，车内也要保持适当的通风。如果乘坐公共交通工具，一定要戴好医用口罩，避免拥挤，保持安全距离，如果窗户能打开就打开通风。下车后尽快洗手、消毒，必要时更换口罩。

此外，国家文化和旅游部规定，疫情防控期间，旅游景区只开放室外区域，室内场所暂不开放；旅游景区接待游客量不得超过核定最大承载量的30%，采取预约制度。莫嘉延提醒，市民出游一定要遵守客源地和景区所在地的防疫规定，需掌握有关城市的疫情防控举措，以便顺利出行。

用餐保持安全距离

“我们决定一家人到周边散散心，出游时想尝试各地的美食，又怕人多有风险。”刘女士对此很担忧。针对目前的疫情防控形势，消费者是否可以去餐厅堂食？莫嘉延表示，当前仍不推荐大规模聚餐。

“建议就餐时选择卫生条件好的餐厅，就餐前提前做好预约，做到错峰用餐，避免拥挤。”莫嘉延说，近距离接触和聚集存在感染风险，进入餐厅前要配合工作人员做好体温测量、登记，如有发热症状不应进入餐厅。

盈香生态园内，游客在七彩的花海前合影留念。

莫嘉延表示，在餐厅期间，需尽量减少接触公共设施，保持手部卫生，饭前、便后要洗手，用餐过程中尽量与他人保持距离，注意咳嗽礼仪。多人共同用餐时，推荐使用公筷和公勺，减少接触传播机会，降低感染风险。

值得注意得是，市民就餐时应谨慎选择菜品，尽量不食用未经煮熟的食品。“好像鱼生之类的食物，市民还是尽量不要吃，在外就餐一定要选择熟食。”莫嘉延说。

同时，市民在出游期间需做好个人防护，在游玩过程中有序排队，保持足够的社交距离，保持良好的卫生习惯，随时保持手部卫生。慢性病患者外出不可擅自停药，特别是心脑血管疾病患者，更要注意多补充水分、充分休息，出行前须带应急药品。旅途中如果出现发热、干咳、乏力等症状，应该到就近的发热门诊就诊。

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注意！这三类人不宜出行

近日，中国疾控中心研究员冯录召在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，老年人、慢性病患者、孕妇这些高危人群不建议出行旅游。

随着年龄的增长，老年人免疫功能有所降低，不少老人还有着多病共存一身的现象，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、糖尿病、心血管疾病等。这些老人成为新型冠状病毒易感者、甚至出现危重症病例。

中南大学湘雅医院国家老年疾病临床医学研究中心专家王丽静表示，新型冠状病毒肺炎以发热为主要表现，可合并轻度干咳、乏力、呼吸不顺畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等其他症状较为少见。但是很多老年人发病时，可能并不伴有发热症状，可能表现为乏力、胸闷或消化道症状等临床症状。也就是说，老年患者临床表现更不典型，个别患者甚至可能以谵妄、意识障碍等症状为首发或早发症状，让人防不胜防。