如何预防过敏性疾病？

打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、胸闷气短、眼痒流泪、皮肤瘙痒……你是否也有这样的症状？春季是过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘以及过敏性皮肤病的高发期，医生提醒，踏青赏花的市民尤其是敏感体质的人群，要注意尽量远离过敏原，外出时一定要做好防护，预防过敏。

据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。

1.过敏性鼻炎

春暖花开，正是踏青赏花的好季节。但有人往往无法享受这美好时光，他们接触花粉会出现鼻塞、鼻痒、喷嚏打不停等不适症状。

高明区中医院呼吸内科医生王林玥介绍，这往往是过敏性鼻炎的症状。春季是过敏性鼻炎的高发季节，但是不少人觉得自己打喷嚏、流鼻涕是得了感冒，患上过敏性鼻炎却浑然不知。王林玥强调，如有以下症状，请及时到正规医院检查，接受治疗，以免耽误病情。

过敏性鼻炎常见的症状包括鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、耳痒、眼痒等，还可能出现头痛、头晕、咳嗽等症状。

王林玥强调，过敏性鼻炎的最根本保健措施是找到引起自己过敏反应的物质，即过敏原，并尽量避免接触它。此外，注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔及外露皮肤也是有效的预防方法。

过敏性鼻炎的最根本保健措施是找到引起自己过敏反应的物质

过敏性鼻炎患者在户外更易发生过敏反应，因此在生活细节上要格外注意，尽量避免或减少与过敏原的接触。在花粉或者毛絮增多的季节，尽量减少户外活动，外出时做好防护措施，如戴口罩、帽子、眼镜等。

2.过敏性结膜炎

春季是过敏性结膜炎的高发季节，最主要的过敏原就是空气中的花粉、粉尘、棉絮，主要症状就是眼睛发红、发痒、流泪等。

高明区中医院眼科中心主任徐佳元介绍，过敏性结膜炎是眼结膜对外界环境的一种变态反应，一般会出现眨眼睛、眼睛瘙痒、眼白和眼皮红肿、眼屎增多、畏光等症状。

徐佳元提醒，一旦出现上述症状，千万不要用手揉眼睛，频繁揉眼睛会造成角膜的上皮损伤，出现畏光、流泪等不适症状，严重者甚至会影响视力，且揉眼睛容易把病菌带进眼里，引起眼睛发炎。

如果患上了过敏性结膜炎，不建议患者自行在药店购买眼药水，应及时前往医院眼科就诊，明确病因，规范用药以控制病情。另外，在花粉多的季节应尽量少到户外，如要外出可采取相应的防护措施，比如使用护目镜、佩戴口罩等。

3.过敏性哮喘

春季是百花盛开的季节，空气中的花粉、棉絮、霉菌、孢子等过敏源增多，这些过敏原在风的作用下快速传播，都易造成呼吸道过敏，导致过敏性哮喘容易在春季发作。

过敏性哮喘发作前常有先兆症状，如打喷嚏、流涕、咽痒、咳嗽、胸闷气短等，如不及时处理，可因支气管痉挛加重而出现哮喘，严重者可出现呼吸困难。

王林玥提醒大家，春季昼夜温差大，容易感冒，我们要根据天气变化适时增减衣服，早晚仍要注意防寒保暖。对花粉过敏或在春天有哮喘或其他过敏症状的患者，应尽量减少户外活动，避免与花粉接触，如果要出门的话，应佩戴口罩，回到家以后，及时洗手、洗脸、清理口鼻。要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，规律作息，同时加强锻炼，增强免疫力。另外，如果过敏症状总是得不到改善，一定要咨询医生。

4.过敏性皮肤病

春季气温变化大，天气干燥、风大、紫外线照射增强，使得皮肤比较干燥。干燥不仅会造成皮肤瘙痒、泛红、脱皮，还会让皮肤变得敏感脆弱，加上春季空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物一下子多了起来，容易引起皮肤过敏反应。

春季常见过敏性皮肤病主要有湿疹、荨麻疹、皮炎、光敏性皮肤病等。高明区慢性病防治站皮肤科主任刘娟表示，由于每种疾病的发病原因不同，防治策略也不同。因此她提醒，当出现皮肤问题时，切忌乱用药或使用偏方，否则可能会让病情越来越严重。当皮肤出现瘙痒、不适的症状时，请勿抓挠或用热水烫，应及时就医，规范治疗。

刘娟还提醒，春季应随时注意对皮肤的保养，清洁、保湿、防晒是关键；过敏性人群应适当忌口，少吃辛辣食物、酒、浓茶、咖啡等；同时要养成规律的生活习惯和良好的饮食习惯，适当运动和锻炼，增强身体抵抗力；保持良好的心情，舒缓压力，对减少疾病的发生能起到积极的作用。