连日来，佛山气温逐渐回升，进入较为潮湿多雨的季节，而随着返程复工的人流逐渐增多，如何通过增强自身抵抗力，避免感染呼吸道疾病成为人们关注的健康话题。
本期《名医面对面》邀请广东省名中医、广东省中西医结合医院呼吸科专家李俊雄主任医师，为广大市民分享提高自身免疫力的方法。
正确认识呼吸道感染
“呼吸道一般来说是指气管、咽喉、鼻子等部位，这些位置出现咳嗽、痰多、咽喉疼、鼻塞等征状，都是呼吸道感染的常见表现。”李俊雄介绍，冬春两季天气变化比较大，昼夜温差也比较大，所以到了这个时候，很多人身体不习惯，较容易受凉，受凉之后就容易引起呼吸道感染。
在疫情期间，很多人只要是出现咳嗽、喉咙痛等征状，都会担心自己是否感染了新冠肺炎。李俊雄表示，初步辨别一般呼吸道感染与新冠肺炎，首先需要判别是否去过疫区、是否与来自疫区的人接触过，如果排除以上因素，一般不用过于担心，可先按一般的呼吸道感染进行治疗，并尽量留在家中避免外出。但如果出现发烧或病情持续加重，则要到医院接受进一步检查治疗。
提升免疫力是关键
李俊雄认为，进入呼吸道感染高发季，一些病情相对较轻的市民，不妨尝试一下中医疗法，包括内服中药、食疗，以及中医外治疗法。至于如何预防呼吸道感染，关键还在于提升自身的免疫力。其中通过饮食疗法，如日常以中药材在家中煲制一些汤水，是较为方便有效的做法。
呼吸科专家李俊雄（左一）上线《名医面对面》。
其实一些人们生活中常会接触到的食材，本身就是可帮助提升免疫力的佳品。如五指毛桃、山药、芡实等。尤其是带有椰子香味的五指毛桃，配合瘦肉、蜜枣、山药、扁豆、沙参、玉竹等煲制出来的汤水，不仅美味可口，具有帮助提升人体免疫力的功效。另一方面，在正规医院接受按摩，也是常见的中医外治疗法。
中医防治最好先辨别体质
近段时间，通过中医手段防治新冠肺炎成为不少人关注的热点。
李俊雄认为，一些患有慢性病或基础疾病的市民，以及儿童、老年人群体，最好先进行辨证诊治，由专业中医师根据患者体质对药方进行适当调整。
李俊雄提醒，预防新冠肺炎或各种呼吸道感染疾病，还需注意保证充足、规律的休息以及足够的营养，尤其是蛋白质、维生素c的适量补充。近段时间仍需尽量减少不必要的外出，也可尝试在家对着电视或者听着音乐进行原地跑或抬步慢跑。每次运动15~20分钟，并保持出微汗的状态，对于提升免疫力也有相当大的帮助。
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原标题：呼吸科专家上线《名医面对面》
增强自身抵抗力预防呼吸道感染
来源|佛山日报
文图|记者梁炜健
