“照顾好自己是温暖他人的第一步”“重点观察同学的心情、性格、学习与人际关系”……近日，随着佛山市心理健康教育月活动的有序进行，佛山市荣山中学也顺利开展了心理委员系列培训。心理老师杨志美在培训现场，通过“传递悄悄话”的小游戏，引导学生心理委员、宿舍联络员学会倾听，学习有效沟通，系统传授心理健康知识与助人技巧。
近年来，学生心理健康日益为社会所重视。记者走访了解到，在佛山各中小学，除了班长等常规班干部岗位外，不少学校都增设了“心理委员”。心理委员需定期接受心理教师的专业培训，有的学校还设置了宿舍联络员，培育出一支助力校园心理健康安全教育的学生队伍，延伸心理健康教育的触角，让阳光照进校园的每一个角落。
设置心理委员
及时发现学生心理问题
在佛山市荣山中学，每周三，心理委员们都会准时来到心理咨询室，围绕“班级本周发生的特别事情”“班级同学普遍的心理状况”“你正在特别关注的同学状况”等三方面填写《心雨晴雨表》，通过反馈相关情况，帮助老师及时发现苗头。此外，心理委员们还有一个重要的职责——帮助同学预约心理教师。
“有的学生遇到烦恼时，常常会犹豫是否要求助老师，心理委员会及时疏导，帮助同学进行预约，缓解他们的心理负担。”杨志美说，我们会告诉同学们，“寻求帮助是强者的行为。”心理出现问题并不是羞耻的事，重点是要及时发觉并且寻求帮助，不能自己独自承担。这也是培训心理委员的主要目的——发现身边同学的异常并及时提供帮助。
在顺德区乐从中学，每班都设有男女心理委员各一名，宿舍还设有宿舍长，宿舍长每两周填一次心理晴雨表。“学生的作息时间特别能反映问题。”该校心理老师刘婉说，这是心理晴雨表中的一项重要内容，宿舍长会记录下同学中最早起床和最晚睡觉的具体时间。除此之外，填报内容还包括学生学习状态（是否有压力）、舍友间的关系和精神状态。
佛山市荣山中学开展初三年级团体心理辅导活动。/学校供图
刘婉介绍，除了设置心理委员，定期开展心理剧大赛也是学校利用朋辈进行心理干预的一个重要做法。据悉，该校自2018年以来已举办多届心理剧大赛，同学们通过心理学知识解决日常学习和生活中可能遇到的问题，并将其呈现在舞台上。由于活动由学生自编自导自演，所以参与过程就是一次心灵的净化过程，而舞台上的演绎，又让更多同学受到启发。“学生们不仅能从中学会自我表达，舒解压力，更能直面心理问题，在同伴的配合下探索正确的解决方法。”
同样，作为“2018年全国生命教育课题研究实验学校”和“2020年全国生命教育先进单位”，顺德区容山中学心理学课程开展得有声有色。该校心理老师乐燕霞告诉记者，学校特别注重“朋辈力量”，因为很多学生不愿跟家长或者老师说的话，往往愿意跟同伴倾诉，最易发现学生心理问题、最先掌握情况的往往也不是老师或家长，而是同伴。因此，该校各班级除了设有心理委员，还设立了男女宿舍联络长。而为了更好地发挥朋辈力量，该校还通过开设团辅讲座、分享会等，对心理委员、心理社团——心玄社成员，每月至少进行一次培训，培养团辅中坚力量。
当好知心人
倾听同学烦恼也收获自身成长
顺德区容山中学高三（15）班甄彩烨自高一下学期开始担任班级心理委员，至今已有两年多。她表示，与其他学习委员不同，心理委员做得最多的就是跟同学聊天，同学们有心情不好、焦虑或者遇到人际交往等方面的问题，都会找她聊。而她则会建议同学通过运动舒缓压力，或通过亲身经历，与同学分享一些解决方法。
“有时仅仅只是倾听，也能够帮到同学。比如进入了高三，学习压力大了很多，有时候通过聊天，负面情绪也得到了舒缓。”性格开朗的甄彩烨很享受当心理委员，“在与同学的沟通中，我收获很多，跟同学们共同成长。”甄彩烨并不担心自己因为担任心理委员而被同学排斥，“相反，我的同学缘很好，同学们跟我都很亲近。”此外，由于经常帮忙组织班会和心理活动，她感觉从中也锻炼了自己的组织能力。
佛山市荣山中学高一年级学生杨叶平同样十分喜欢“心理委员”这个身份，甚至还产生了未来成为心理咨询师的职业梦想。在她看来，心理委员除了要掌握常见的心理常识、提高自我心理素质外，更重要的是向身边的同学普及心理知识，及时发现和帮助有心理困惑和烦恼的同学，鼓励他们在需要时及时向心理老师咨询，同时将重大应急事件、行为异常学生的情况及时向老师报告。
“我们年龄相近，容易沟通，在一起的时间比与老师接触的时间多，他们遇到的很多迷茫都是我曾有过的，更能感同身受，因此他们愿意对我敞开心扉，而且我提出的建议也不会让他们觉得是在说教。”杨叶平的感受代表了多数学生对设立心理委员的看法。“能荣幸担任心理委员是一种幸福，自己拥有了健康的心理，周围人也受益，帮忙了解别人的心理变化，不但解决了班级同学的心理问题，自己的性格也发生很多变化，变得越来越乐观和开朗。”杨叶平说。
加强专业培训
发挥心理委员的同龄人优势
想当心理委员，还要迈过一定的“门槛”。“首先要自荐，对心理学有兴趣、细心、责任感强、人际关系比较好是前提，当然还需要后期的专业培训。”荣山中学心理教师刘嘉琪说，毕竟还是学生，考虑到他们并不具备系统的心理学知识和丰富的咨询技能，在朋辈辅导中，可能会面临许多困难和难以排解的情绪困扰。基于对心理委员的关怀原则，以及确保心理委员队伍的服务质量，学校在每次心理委员培训中，不仅着重提高他们的操作技能，而且也很重视培养他们的自我调节能力。
在学校通过发挥“朋辈力量”助力心理健康工作，有其明显优势。“学校学生人数众多，而老师无法24小时陪伴在同学身边，心理委员就在学生中间，能够及时察觉到周边的突发事件，而且掌握的情况往往更真实。”南海区西樵太平中学心理专职老师金苗认为，心理委员的设立不是为了解决心理难题，因为一些复杂的心理问题，即使是成年人也难以解决，更别说青少年学生，但设立心理委员，是为了发挥他们作为“同龄人”的优势，收集到真实有效准确的信息，有助于班主任和心理老师分析问题、化解风险。“比如在疫情期间，有的同学QQ留言会比较消极，心理委员就能及时发现，并上报老师。针对心理问题而言，越早发现，干预效果越好。”
“同学们也不会因为打小报告而影响人际关系，我们都有严格的保密原则，并且老师是根据情况适时介入，出发点在于尽可能帮助学生解决问题。”不过，金苗也提醒，学校心育工作的开展不能仅仅依靠心理委员等学生力量，学校和家庭才是孩子心理健康最重要的呵护者。“心理委员”只是“有益的补充”，家校应当重视学生的心理健康教育。心理偏差严重者，更需要专业机构或专业人士给予治疗。在实际工作中，有心理委员“基层数据”的输出，学校开展心育工作将更有针对性和时效性。
原标题：“朋辈力量”巧解同窗心结
佛山中小学流行“心理委员”，延伸心理健康教育触角
来源|佛山日报
文|记者邹婷婷、黎红玲
