疫情之下，开学时间一再推迟，顺德罗定邦中学高三学生小谢制订了一个计划：每天坚持学习12个小时，运动半小时。这是疫情发生后，大多高三学子在家紧张备考的缩影。
今日距离高考正好倒计时100天，有人形容2020届高三学生“出生遇非典，高考遇新冠”，又赶上新高考改革的交界点，可谓是最“艰难”的一届毕业生。在佛山，一场由学生、家长、学校、教师合力参与的宅家备考自律自强挑战赛正在上演。
学生：
“不知道对手在做什么”
在家备考是“一场没有硝烟的战争”，因为“不知道对手在做什么，也不知道被网络那一端的他们拉开了多少。”寒假初始，小谢痛快地睡了四五天懒觉，计划好时间着手攻克相对薄弱的知识点。没想到，突如其来的疫情带来了史上最长寒假。
“距离高考只有100天了，大家都害怕耽误复习。”根据学校安排，小谢制定了学习时间表：早上7时开始早读；8时至12时上网课；下午2时至5时继续上网课；晚上复习并完成作业。如果还有精力，就预习第二天的网课，或梳理薄弱学科的知识点。
对于佛山一中高三学生张杰铖来说，疫情打乱了他的复习节奏，虽然每天安排满满当当，但他依旧有些焦虑，“目前我们总体作息时间跟学校差不多，上午上网课，下午完成各科作业。但在学校我会很快进入状态，在家里总觉得像过小周末，复习效率没那么高。”
高三学子在家中复习备考。/学校供图
张杰铖期待重返校园。“很担心经过这段时间会跟同学拉大差距，时间紧任务重，要尽全力冲刺。”
家长：
“她不是一个人在战斗”
正月初三，艺考培训学校通知暂停培训课程，所有学生立刻返回家中，这把顺德乐从中学高三学生小徐的学习计划彻底打乱了。
作为一名艺术生，年前小徐全力准备校考。“我想考中央美院。”小徐说，但报考的学校一个接一个推迟了考试，各种不确定性让人感到焦虑。“好在学校及时开了网课，老师也经常给我们做心理辅导。”
为了让女儿顺利渡过这段特殊时期，小徐的妈妈吴女士尽全力做好后勤工作。“寒假里，女儿长时间待在家，学习状态不好，动不动就发小脾气。”吴女士说，疫情牵动着每个人的神经，在家长群中，何时开学以及高考会不会延期是出现频率最高的字眼，大家内心都很焦虑。为了疏缓女儿的心理压力，“学习之余，我会和孩子做个小游戏、讲个笑话，希望能让她知道，她不是一个人在战斗。”
学校：
全力保障学生居家学习效果
据了解，目前我市高三已进入第二轮复习阶段。对高三学子而言，这是意志力、心态等方方面面的挑战。为了及时调整学生状态，调动学生的网上学习兴趣，老师们费尽心思。
在佛山一中，自确定延迟开学以来，负责全年级教学安排的高三级级长林映霓，满脑子装的都是如何保障学生的居家学习效果。学校不仅制订了《高三寒假自主学习计划》，为了检测居家学习效果，每周还安排一次远程测验。学校一周的学案、试卷都会提前发给家长，由家长协助打印资料、发试卷、给答案以及日常考勤等，形成一个学生、教师、家长共建的学习系统。
佛山一中高三年级级长林映霓正在调整教学复习计划。/学校供图
南海中学则通过“三师课堂”来保障高三年级的线上教学效果。每节线上课都同步安排主讲、助教以及技术管理员。直播过程中，助教负责协助维持课堂秩序，技术管理员则提供全程、实时的技术支持。
而在石门中学，作为学校开展生涯教育探索成果的全员导师制度发挥了极大作用。“通过导师制，全年级科任老师都参与到每位学生的辅导中，包括及时关注学生的思想状态，带着学生列好计划，按照节奏完成复习任务，保证每天都有所获得。”该校高三年级组主任张国君表示。
原标题：学生、家长、学校、教师合力参与迎难而上——
疫情下的高三备考
来源|佛山日报
文|记者邹婷婷、苏宏堃
