佛山日报讯记者杨立韵报道：2月11日上午10时，高明区举行了一场防控新冠肺炎的网上视频直播活动。活动主题为“抗疫全透视，高明知多D”，旨在科学地普及疫情防控相关知识，鼓励全体市民以实际行动助力打赢疫情防控阻击战。
本次直播通过南方+、佛山+、佛山新闻网、高明发布等平台进行，全网浏览量共141.1万。据悉，该活动是由高明区委宣传部、区新时代文明实践中心、区卫生健康局，区经济和科技促进局共同主办，高明融媒体中心、佛山电台FM88.3频率承办，活动围绕社会普遍关心的日常防护措施、企业复工复产防疫指引以及心理疏导三大方面，为企业和市民提供最新、最实用的防疫科普。
“什么是气溶胶传播？新冠病毒能通过气溶胶传播吗？”“目前区内企业复工的流程和手续是怎样的？”“企业如何做到防疫、生产两不误？”“职能部门将如何检查企业防控工作是否到位？”“市民如出现紧张、恐惧、焦虑、害怕、伤心、愤怒等负面情绪，该如何及时调整？”
在直播过程中，市民、企业关心的一连串的问题得到了相关职能部门和专业人士的详细解答。在科普最近的新冠肺炎防控知识时，区疾病预防控制中心副主任医师杨志群就新冠病毒传染途径、易感人群、感染症状，口罩的选择、佩戴方式和使用时长，以及居家防护措施等做了详细解说。
在企业复工复产方面，区经济和科技促进局副局长钟建峰介绍，高明区正研究制定相关支持政策，同时全面贯彻落实“省20条”“佛10条”支持政策。此外，高明加快建立企业应对疫情复工复产帮扶机制，利用“高明通”综合服务平台、微信、热线等方式，建立疫情防控物资生产供应需求采购对接和保障调度平台，协调解决复工企业防控物资采购问题，帮助企业正常复工复产。
疫情防控期间，市民要是出现负面情绪和不良生理反应，也可以按照“适度关注、正确理解、正常饮食、规律作息、适度宣泄、适当运动、积极应对、科学防范”的方法进行自我调整。高明区新市医院副院长潘秀梅还现场教授了一套心理减压小技巧“蝴蝶拍”。
“这样的直播很及时，也很实用！”广东溢达纺织有限公司企业传讯部相关负责人说，为更好落实复工复产工作，企业还通过宣传海报、内部电视平台、邮件、微信公众号、防疫培训、班前会等形式，向员工宣传防疫知识，夯实疫情防控每一道防线。
防控新冠肺炎科普全攻略
根据“抗疫全透视，高明知多D”高明区防控新冠肺炎科普直播访谈内容，记者整理形成防疫科普攻略，助力高明区各村居、企业防控新冠肺炎，普及科学抗疫知识，进一步提高市民群众的自我防护意识和能力，保障市民的安全健康。
日常防护措施
新冠肺炎的传染源有哪些？
目前所见主要是新冠肺炎患者，无症状感染者也可能成为传染源。
新冠肺炎传播途径有哪些？
经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径，气溶胶和消化道等传播途径尚待明确。
新冠肺炎的易感人群有哪些？
人群对新冠肺炎普遍易感，从目前报告的病例看，从1个月幼儿到99岁老年人，每个年龄段都有不同程度报告。但青中年在社会活跃度最大，暴露机会和风险也最高，所以出现病例报告集中在这个人群。需要提醒的是，老年人及有基础疾病者由于抵抗力低，若防护不到位的话更易受感染。
居家隔离和集中隔离的措施对疫情防控有何作用？
传染病防控的三大措施是控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。作为新发传染病，疫苗应该在可以预见的一段时期内都不会量产。
以飞沫和接触为主的呼吸道传染病在传播途径控制方面存在一定的困难。因此，传染源的控制就显得尤为重要，集中隔离和居家隔离目的一致，都在于早期控制传染源，在被隔离者未发病前，按传染病控制方式进行隔离，能有效减少潜在发病者与易感人群接触，从而达到控制传染病蔓延。
如果居住的小区有确诊患者或疑似患者、密切接触者, 该怎么办？
首先无须恐慌，病例确诊后将转送到定点医院隔离治疗，区疾控中心会找出其密切接触者，并对他们实施14天集中隔离观察。病人收治后，专业消杀人员会对其住所、工作场所及活动地进行全方位的消毒处理。
其次，需居家隔离观察的人应尽量单间隔离、做好居家消毒、注意个人防护和手卫生、开展健康监测等，出现可疑症状（如发热、咳嗽、咽痛、胸闷等），立即戴口罩前往医疗机构就诊。
2月10日，广东溢达纺织有限公司节后复工第一天，前来上班的员工自觉佩戴口罩。/佛山日报记者吕润致摄
如果未与疑似患者和确诊患者有过密切接触，应做好日常防护，包括尽量减少外出，不串门，不聚会，勤洗手、戴口罩，保持良好卫生习惯等，出现前述可疑症状立即戴口罩前往医疗机构就诊。
自己或家人出现发烧、咳嗽等症状时怎么办？
这段时间如果出现发热、咳嗽、腹泻、胸闷和呼吸不畅都要引起注意。出现发热症状，要及时到发热门诊就诊，并主动告诉医生是否有去过疫情发生地或是接触过那边来的人，又或是其他可疑的病人。无发热但出现咳嗽等症状的，及时到就近正规医院就诊。
如何挑选口罩？
普通民众进入人员密集或密闭公共场所，应选戴一次性医用口罩，也可以使用普通口罩。
疑似病例、密切接触者及居家隔离人员以及接触居家隔离者、密切接触者的人员（社区/居委会、现场流行病学调查人员等），应选戴医用外科口罩。
高危医务人员应选戴医用防护口罩（N95 及以上级别）。
戴口罩的时长有何讲究？
佩戴时间一般是4小时，但实际结合以下情况客观应对：
健康人群佩戴过的口罩，没有新冠肺炎传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。
健康人群在迫不得已的情况下，满足以下几个前提可以考虑重复利用口罩：口罩的密合性和保护作用完好；已晾干；专人专用；重复利用的口罩不建议戴到医院去，可以在去上班、闲逛、买菜、逛商场等情况下使用。
非一次性、可复用口罩建议消毒并晾干后再次使用。
一次性口罩不建议去人为清洗、消毒。
是否出门在外时都要戴口罩？
2月4日省疾病预防控制中心结合目前防护物资短缺的现状，按照“理性防护，尽量节约”的原则，出台了最新的口罩使用指引。
1. 明确三种情况不需要佩戴口罩：一是在室外通风处（公园、小区、街道）与其他人保持2米以上距离；二是通风良好的办公室；三是独处或居家、开车（家庭成员都健康）。
2. 进入人员密集或密闭公共场所需要戴口罩，可使用一次性医用口罩，也可使用普通口罩（如纸质口罩、布面口罩、棉纱口罩、海绵口罩、活性炭口罩等）。
3. 正常工作生活时，普通民众如果买不到口罩，可以佩戴任何可以遮掩口鼻的物品，但必须勤换勤洗。
4. 有疑似症状到医院发热门诊就诊时，需要佩戴防护效果更好的医用外科口罩。
出门回到家后都要消毒？
1. 防带入：外出回家后，只需要把外套和鞋子放在门口，或挂在通风处即可，不用特别消毒，但回家要立即洗手。
2. 消毒：强调家居清洁，勤洗手、保持通风，家人没怎么出去是不用消毒的。假如家中有外人来过，可以适当进行消毒。平时家居日常消毒要注意环境及物品以清洁为主，预防性消毒为辅，回到家可把外面使用频率较高的手机和钥匙用酒精消毒一下。
家居消毒推荐使用含氯消毒剂和75%酒精。含氯消毒剂常见的有：84消毒液、漂白粉、漂白水、消毒粉、消毒片等。
上班途中如何做好防护？
首先，要进行自我健康监测，体温正常，没有出现干咳、乏力等症状，方可上班。严禁带病上班。
如果搭乘公共交通工具去上班，戴口罩才能进入公共场所，并自觉接受体温监测，尽量保持人与人之间的距离，注意手部卫生，不能随意触碰自己的脸部、眼睛、鼻子等部位。骑共享单车时，可以戴手套或者骑完后进行仔细洗手。
在饭堂、电梯间、办公室需要注意什么？
1. 单位要注意做好电梯的保洁和消毒，上班族还要做到以下几点：
注意个人卫生，尽量降低乘坐电梯频率，低楼层乘客可以走楼梯。
加强自我防范，不要在乘坐电梯过程中取下口罩。尽量减少接触电梯表面，减少用手碰触眼睛和口鼻。
乘坐电梯时不要与人在轿厢内交流，当轿厢人员较多时，尽量乘坐下一趟电梯。
离开电梯后立即洗手。
2. 公司饭堂是人员比较密集的地方，要注意以下几点：
分时段吃饭，避免人员过于密集。
有条件的公司可增设临时用餐点，限制每次用餐人数。
避免面对面就餐，应保持适当距离，最好相隔1米以上。
采用分餐制，不同的人不要同在一个盘子里夹菜吃，不要互递食物。
用餐前要充分洗手，使用流动水和洗手液。
3. 办公室
保持室内场所内空气流通。需要使用空调系统的室间，要定期清洗空调滤，办公室内建议不使用空调，严禁使用中央空调供暖，并注意开窗通风。
保持办公场所环境卫生清洁，及时清理垃圾。定期消毒公共部分。
企业复工复产防疫措施
企业复工复产过程中如何做好防护措施？
现在仍然在疫情发生地的员工，在当地没解封前，不建议员工回来；
疫情重点地区的员工回来前向公司申报，企业要对这部分人单独居家隔离14天；
企业其他人员戴口罩上班，每天健康报告，严禁饭堂堂食。取消现场培训、会议；
实行外出登记，员工外出轨迹记录，由企业负责收集；
减少市外人员来企业考察或者业务洽谈，对有业务需要的外来人员进行身体健康随访；
企业每天对办公场所进行消毒；
在企业住宿的员工进行健康监测，有发热等呼吸道疾病症状的员工，要及时到发热门诊就诊，对于排除新冠肺炎的，单独单间隔离至症状消失后48小时。
高明企业复工的流程和手续是怎样的？部门将如何帮助企业做好复工复产？
根据省、市文件要求，企业可以在2月9日24时后全面复工。高明区已制定《高明区企业复工复产指导意见》等文件，对9日24时后复工复产企业全面排查核实，企业必须做到防控机制到位、员工排查到位、设施物资到位、内部管理到位、宣传教育到位“五个到位”方可向属地政府进行复工备案。
接下来，高明将全面贯彻落实“省20条”“佛10条”支持政策，建立企业应对疫情复工复产帮扶机制，利用“高明通”综合服务平台、微信、热线等方式，及时协调解决中小微企业复工复产遇到的困难和问题。建立疫情防控物资生产供应需求采购对接和保障调度平台，协调解决复工企业防控物资采购问题，确保企业正常复工复产。
心理疏导
如何排解负面情绪？
适度关注，正确理解：不要将所有注意力集中在疫情上；从权威渠道获取信息，比如各级卫健委官网、高明各个官方媒体的平台等。
正常饮食，规律作息：一日三餐都要按时吃，并且吃健康营养的食物，不暴饮暴食。正常作息不熬夜。
适度宣泄，适当运动：可以通过微信、电话跟亲朋好友交流感情，也可以选择适合自己放松的方法，如听音乐、唱歌、游戏、看电影、做手工、与宠物玩耍、栽花种草。
原标题：每个人都是一道防线！
高明举行防控新冠肺炎科普直播
来源|佛山日报
文|记者杨立韵整理
制图|王淼冰
