“嘿！哈！”周末的清晨，在禅城中山公园，佛山精武会洪拳中心主任周厚宁正在与徒弟们一起练习洪拳，现场示范技术要领，悉心教导徒弟们动作和呼吸。精神矍铄、身手不凡的他引起了不少人关注。
洪拳是典型的南派拳种，与刘、李、蔡、莫合称广东五大名拳。黄飞鸿、林世荣等洪拳名家在佛山的武林事迹名扬四海，成为晚清民国时期小说家反复塑造的题材，也是影视作品反复拍摄的对象。
在禅城区，特别是南庄镇，洪拳群众基础雄厚，拥有一大批练习者，在日复一日的练习中，他们不仅学习各种洪拳技法，更不断锤炼武德，推动洪拳代代相传。
传承300余年，代表人物当属黄飞鸿
洪拳也是佛山五大拳种之一，最初形成于明末清初，有超过300年历史。其来源有三种说法：一是出自少林寺，分别从河南、福建传入广东；二是福建茶商洪熙官融会贯通所学武术而创；三是清代民间秘密结社的洪门假托少林所传习的一种拳术，该组织以明太祖朱元璋年号“洪武”的“洪”字立门，故称洪门，并推行与从事洪拳练习。
洪拳有北派洪拳与南派洪拳之分。南派洪拳又称洪家拳，属岭南五拳十三家中五拳之首。洪拳具有很明显的特点，飞禽走兽皆入套路，洪拳以龙、蛇、豹、鹤、狮、象、马、猴等形象及其特点编制而成。其动作朴素，步法稳健；刚劲有力，手法较多，脚法较少。基本动作有拳、掌、指、爪、钩和鹤顶等。步法有四平大马、三角马、子午马、吊马、消身走马和麒麟马等。要求习拳者练习时做到合胸、塌腰、沉肩、含蓄发力。洪拳善运用辅助器械进行训练，如借助三星桩、风车桩、钢环等，使桥手之肌肉、皮肤在不断地摩擦撞击中得到增强。
洪拳走进南庄中心小学。/南庄镇文体服务中心供图
洪拳在清代传入佛山，代表人物有铁桥三、林福成、陆亚采、王隐林、黄麒英、黄飞鸿和林世荣等。其中，对洪拳影响最为深远的，非黄飞鸿、林世荣莫属。
黄飞鸿生于清朝晚期，6岁开始随父黄麒英习武，学得洪拳之虎鹤双形拳、工字伏虎拳、五形拳、五郎八卦棍等，集百家之长，成为一代洪拳大师。原本走向低谷的洪拳，也因黄飞鸿的成名而出现中兴之势。
作为黄飞鸿洪拳衣钵传人，林世荣是将洪拳发扬光大的重要推动者。1883年黄飞鸿在广州设医馆，23岁的林世荣带艺入门。
1930年，林世荣为弘扬国术，授徒之余，整理出《工字伏虎拳》《铁线拳》《虎鹤双形拳》等拳谱，开广东拳术套路编写之先河，在海内外影响巨大。
南庄人最爱洪拳
在禅城南庄，流传“有祠堂就有舞狮，有舞狮就有洪拳，学狮前先学洪拳”的说法。洪拳在南庄传承谱系较为清晰，主要师承林世荣一脉和谭敏一脉。宣统年传入南庄，以紫洞村人刘振华为代表的徒弟学有所成，并设立岗贝武馆，南庄洪拳一脉得以传承。
3年前，央视纪录片《林氏洪拳》摄制组到南庄紫洞岗贝村取景拍摄。《林氏洪拳》以洪拳一代宗师林世荣的故事为线索，融入岭南武术文化的脉络，历史和现实交叉演进，展现以佛山武术文化为代表的中华民族世世代代自强不息的精神。
3年前，央视纪录片《林氏洪拳》摄制组到南庄紫洞岗贝村取景拍摄。 /南庄镇文体中心提供
剧组导演曾表示，之所以来紫洞岗贝村拍摄，是因为林氏洪拳在当地具有较强的代表性和群众基础，氛围较好，与剧组的拍摄要求相符合。
紫洞岗贝村注重武术的发展，利用暑假档期开设武术班，聘请有资历的武术师傅授课，把武术作为一种帮助青少年成长的教育资源，让年轻一代继承并弘扬中国博大精深的武术文化。
2020年7月，南庄洪拳小学员刘俊添、罗嘉晖获得了国家体育总局武术运动管理中心、武术研究院及中国武术协会共同举办的“中华武术网络大讲堂”全球武术健身功夫秀网络视频征集活动一等奖。
近两年，林世荣洪拳训练基地、南庄洪拳训练基地陆续在南庄揭牌，为武术爱好者搭建一个交流学习的新平台，把洪拳等佛山功夫发扬光大，推动南庄洪拳申报非物质文化遗产。
2020年初，南庄武术龙狮运动协会以“线上线下”相结合的方式，制作了多款南庄洪拳网络教学宣传视频，搭建展示平台，鼓励大众在疫情时期积极参与武术健身，社会反响热烈。
南庄举行洪拳义教义演活动。/南庄镇文体中心供图
此外，镇文体部门联合南庄武术龙狮运动协会积极推广洪拳文化，编印《南庄洪拳拳谱》，推荐南庄洪拳申报禅城区非物质文化遗产项目，并将弘扬南庄洪拳非遗文化与全民健身活动相结合，在去年8月8日全国第12个“全民健身日”开展义教义演活动，让青少年感受洪拳武术带来的快乐。
七旬老人坚持传授洪拳
周厚宁是澜石奇槎人，年过七旬的他，在20世纪60年代便开始跟随师傅周炎波学习洪拳以及醒狮技艺。凭着对洪拳的痴迷以及不屈不挠的精神，几十年来他一直坚持洪拳的传授与发展。
“洪拳没有以前那么兴旺了。”周厚宁坦言，随着社会的发展，一些传统武术渐渐低迷，转型成表演方式，甚至被人遗忘。如何让洪拳在本地更好地得到传承和发扬，是他和徒弟们一直思考的问题。
在担任佛山精武体育会洪拳中心主任职位的同时，周厚宁还经常去各省参加比赛，打响洪拳的招牌。禅城区举办的各种武术展演，他都会带着徒弟表演，让洪拳被更多的市民熟知。他还将洪拳带入校园，种下洪拳传承的种子。
现在每个周末，周厚宁都会在中山公园向大小朋友教授洪拳，同时还教导他们为人处世的道理，与人相处要谦虚友爱，遇困难要迎难而上，要为自己的目标坚持奋斗。
佛山精武会洪拳中心主任周厚宁在中山公园教授小朋友洪拳。/佛山日报记者黄瑶摄
近年来，在政府的大力推动下，佛山武术文化繁荣发展，佛山武术这张金名片日益焕发新光彩。这也令周厚宁更加坚定未来要走的路：“我几十年始终热爱洪拳，这个想法从未动摇。”周厚宁说，他想把洪拳一代代传下去，希望有更多的人来了解洪拳、练习洪拳。
今年21岁的陈骏然就读广东医科大学中药学专业，其11岁起就跟随周厚宁学习洪拳。他说，跟随师傅学习的想法很纯粹，“不但要学，还要学精！将师父的技艺传承下去。”陈骏然在校期间，坚持练习洪拳，周末回佛山只要有时间就会去找周厚宁学习更多的技艺。
对于陈骏然来说，洪拳在他的成长过程中占据重要地位，在选择大学专业的时候，他想到了黄飞鸿，想到了宝芝林，于是毅然选择了攻读中药学。陈骏然勤奋好学，能将武术和医学结合起来。在人体穴位方面，他代入洪拳技艺，更好地了解洪拳的功法；在解剖学上，他学到了人体结构的杠杆作用，对技击有了更深刻的认识。
“需要跟师傅学习的还有很多，技击，为人，处事等。”陈骏然说。如今，逐渐成长的他也在帮助师傅弘扬洪拳文化。
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洪拳代表性套路
洪拳既有单形拳术，如龙拳、虎拳等，亦有混合形拳术，如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等，其风格特点是：手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。洪拳各家总体风格一致，传承过程中或有各自特色。
虎鹤双形拳由黄飞鸿传林世荣。虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有龙腾虎跃之势；鹤形练精与神，身手灵捷、动作迅速，有气静神闲之妙，故称虎鹤双形拳。虎鹤双形拳手形有拳、掌、指、爪、勾，手法有抛、挂、撞、插等，步法有弓步、马步、虚步、独立步和麒麟步等，步法讲究落地生根，身形注重挺拔端庄。整套动作既吸取佛家拳的凌厉攻势，又吸取洪家拳的严密守势，拳势威武，刚柔并用，长短兼施，为黄飞鸿一门之代表拳法。
工字伏虎拳，洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。相传此拳源出少林寺，初少林寺毁于火，至善禅师避难到广州海幢寺，至善恐少林绝技失传，便于寺内授徒传艺，陆亚采为其首徒，得工字伏虎拳秘传，后传给黄泰，黄泰传黄麒英，黄麒英传子黄飞鸿。又由黄飞鸿将其发扬，传给梁宽、林世荣、陆正刚、陈殿标等。工字伏虎拳腰马稳健，恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打桩而桥手刚劲，是学习其他拳术、器械的基础。
原标题：佛山洪拳：刚劲有力 名家辈出
来源|佛山日报
文|记者黄瑶
