连日来的高温天气，让人们切实感受到了夏天的酷热。需要注意的是，除了高温带来的炎热感，猛烈阳光带来的皮肤问题也不可忽视。专家提醒，持续的日晒高温，市民需做好防晒，预防因日晒引起的季节性疾病。
做好防晒
10时到14时最易晒伤
“上周和家人一起去海边，两天顶着大太阳游泳，想不到晒伤了。”家住南海桂城的阿超去完一次久违的短途游后，就被晒出了皮肤问题。经诊断，阿超是日光性皮炎。
佛山市第一人民医院皮肤科潘敏仪医生介绍，日光性皮炎是日光照射后引起的一种皮肤炎症。好发于暴露部位，如头面部、前臂伸侧、手背、上下肢等，常会出现红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、水疱、斑块等症状。
潘敏仪提醒，由于日光中的紫外线对人类体表皮肤伤害较大，暴晒之下就容易对皮肤产生轻重不等的伤害。因此，夏季10时到14时的时间段是紫外线最强烈的时候，应尽量避免外出活动。如需外出，最好穿浅色长袖长裤，戴帽子、打伞，做好防晒。
加强防护
外出“遛娃”别忘防晒
夏日到来，不少婴幼儿的父母也会趁着好天气，把孩子带到户外晒太阳补钙，增强免疫力。但是很多家长却忽视了防晒的重要性。
“实在有点纠结，晒晒太阳对于婴儿的健康有好处，又怕会晒伤。”阿怡的儿子刚好一岁，为了避开太猛烈的阳光，她常会推着儿子边晒边“躲”着阳光。
佛山市妇幼保健院皮肤科迟翔医生表示，孩子适当到户外晒太阳，的确对于生长发育有很多好处，但切勿顾此失彼。
由于婴幼儿的皮肤比成人的薄嫩，不正确的晒太阳方式，很可能会造成皮肤晒伤，如果长期没有做好防晒工作，更可能会增加日后皮肤癌发生的概率。
迟翔建议，让宝宝更健康地晒太阳，时间上应避免紫外线强的时段，1岁以下的宝宝应该一直待在阴凉处，切勿让宝宝在阳光下玩耍或者睡觉，防止皮肤灼伤。他同时建议家长为孩子选择对皮肤粘膜刺激性更小的物理防晒剂，每间隔2小时补涂一次。
选好眼镜
避免双眼被晒伤
事实上，人们常常会忽视日光照射对眼部的伤害。
佛山市第二人民医院眼一科主任孔祥斌博士介绍，太阳光中的紫外线就是容易造成眼部伤害的最常见因素。即便不直接看太阳，太阳中的紫外线也可能会伤害眼睛的晶状体和角膜，并引致视力下降，引发白内障甚至更严重的眼部疾病。
因此，艳阳下外出活动或开车时，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。太阳眼镜镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳。
此外，富含叶黄素、玉米黄素和维生素Ｃ的食物有助于保护双眼，降低损伤，如西兰花、猕猴桃、胡萝卜、红薯、草莓等果蔬。
原标题：高温日晒小心晒出健康问题
来源|佛山日报
文|记者梁炜健
