三水逾10万中小学生“云开学” 线上开课宅家成长

昨日，三水逾10万中小学生正式“云开学”。与此前中小学开展的线上教学不同，昨日起全面开展的线上教育是正常教学的组成部分，学校可以上新课，线上教育时长纳入正常教学时长范畴。

学校开始在线教授新课内容，学生的体验如何，学习状态是否在线，老师怎么教新课，学校的教学计划如何调整？佛山日报记者带您走进三水区中小学的“云开学”首日。

在家“云升旗”

第一课谈生命教育

昨日上午8：30，西南街道金本小学“致敬逆行者立下凌云志当好接班人”主题网上升旗仪式如约而至，嘹亮的国歌声在全校近1800名师生的家中响起。在庄严的国歌声中，金本小学学子隔着电脑或手机屏幕，向国旗敬礼。

“云开学”第一课，金本小学学子还通过观看视频回顾了革命烈士的丰功伟绩，了解奋战在疫情前线的最美逆行者的感人事迹，极大地激发了同学们的责任意识。昨日，金本小学还召开了全校线上主题班会，以直播形式解答家长对于孩子网上学习的困惑，并给出相应的学习建议。

在庄严的国歌中，金本小学的学生向国旗敬礼。

霍在一是三水中学附属初中的一名初一学生。他说，昨天的“云课堂”中，除了有数学、语文、地理等学科内容，老师还利用班会时间专门上了一堂生命教育课。这节特别的开学第一课，让他明白了人类应该敬畏生命、敬畏自然。

“感觉和老师、同学互动少了，老师也不能时时关注到自己。”上完一天的网课后，霍在一表示，上网课除了不能与老师、同学面对面交流，网络授课的安排也十分紧凑，有不懂的问题只能先记下来，留到后面的答疑环节再线上询问。

“上网课更考验自觉性。”这几天，霍在一已经习惯列出每日课表，与网课时间表一并放在书桌的显眼位置，提醒自己按照在校的作息上下课。

“和在学校里一样，在家里也有晚修时间。”三水区华侨中学初二学生汪维说，网络教学期间，2小时的晚修时间分别为练字和阅读，自己完成后还会继续做老师布置的作业。

直播上新课

师生在线连麦互动

昨日上午8：30，距离网课时间还有半小时，西南街道北江小学五年级语文老师瞿晓英便早早进入书房。重温了一遍早已备好的课件后，她熟练地打开电脑上的直播软件，准备跟孩子们在线上见面。

“今天，我带同学们一起走入萧红的《祖父的园子》……”9时左右，直播软件提示全班47名同学已全部就位，瞿晓英开始了新课教学。直播教学过程中，她向同学们展示作者萧红的个人资料，介绍作者的著名长篇小说《呼兰河传》，分享园子的图片等资料，帮助学生更好地融入课堂。

三水中学附属初中初二学生梅译文在家上物理课程直播。/佛山日报记者洪海摄

“为了准备这节新课，我从上周就着手收集教学素材了。”瞿晓英说，由于网课时长有限，她会布置学生提前预习下节课要讲的内容，课堂上更加注意精讲内容。

在云端开课没法与孩子面对面，瞿晓英格外注重与同学们在线互动。“我们多是通过对话框答题或者连麦的方式进行互动。虽然隔着屏幕，但丝毫不影响我们的交流。”瞿晓英说，每次课程结束，她都能明显感觉到孩子们意犹未尽。

在西南中学老师邓芳仪的语文网课上，学生不仅有机会朗诵诗歌，展现自己的风采，更是频频抢麦，分享自己的心得体会以及向老师请教问题。为了让学生迅速进入学习状态，她想了不少办法激发学生的积极性，包括举行诗歌朗诵会、名著分享会、学生录制朗诵视频等活动。

邓芳仪说，一堂课下来，学生都很积极，让她也颇为开心。课堂能收获好效果与教学设计密切相关。在讲授新课的过程中，她会选择一些适合线上教学的内容来讲解，一方面降低学习难度，另一方面也激发学生的学习兴趣。

提前调课表

保证线上教学质量

昨日起，全省中小学开始线上教育。三水不少中小学校日前已通过自取或邮递等方式，向学生派发新课本。各校还提前对原有的网络教学计划进行调整，在教授新课内容的同时，注重德育、智育、体育、美育、劳动教育“五育”并举。

西南街道北江小学教师瞿晓英在家直播教学。

2月17日以来，三水区实验小学便开始探索在线教育，并通过网络问卷调查等形式征集学生和家长的课堂反馈，根据反馈情况及时调整教学内容。“学校与教师已经逐步适应了这种新型教学模式。”三水区实验小学副校长邓妙姗介绍，该校采取“同一个年级同一节课、同一位老师同一份作业”模式，发挥备课组集体智慧，准备高质量的课程，保证线上教育质量。

进入3月，三水区实验小学通过新课教学+校本课程相结合的形式开展新课程的线上教学。“云开学”的第一天，三水区实验小学的课表上，分别有语文、数学、英语各一节，以及生命教育和体育锻炼两节校本课程。

记者了解到，为应对3月的线上教育，三水区华侨中学初中部模拟学校作息，对学生网课时间表进行了微调。为坚持“五育”并举，该校还新增了美术、音乐、心理健康教育、生命教育等教学内容。

三水区华侨中学教研处主任刘月嫦表示，自2月17日开展线上教学以来，该校围绕学校特色，设置写字、阅读校本课程。为了保护学生视力，该校将每天3次的眼保健操纳入网课时间表，每天安排20分钟广播操时间，每周安排4节体育课。

关键词一：陪读

孩子在家上课，家长如何当“助教”?

营造环境培养习惯

受疫情影响，各地学校延迟开学，开展线上教学。孩子在家上网课，不少家长也当起了“助教”。教育专家支招，家长在家要花一些时间和精力，关注孩子的学习状态，当孩子学习状态不佳时，家长要及时批评指正。

每天7时前起床煮早餐，课间督促孩子认真上课，中午检查孩子的作业情况，随时查看班级群聊信息……这段时间，由于两个孩子都要在家上网课，麦女士直言“比外出上班还要忙”。

三水西南中学的学生上网课时回复暗号签到。

“大的孩子上初三，小的孩子上六年级，两个都是应届毕业生。一开始得知要延迟开学，我觉得特别焦虑。”麦女士说，2月初，她连忙进入多个教育机构的在线学习群组，下载了不少视频教学课程资源，让孩子在寒假期间保持学习状态。两个孩子正式上网课以来，麦女士的手机微信置顶了多个学校的班级群聊，生怕错过一条重要通知。

霍先生的儿子今年在三水一所初中上初一。他表示，孩子在网络授课期间极其容易走神，要不时对他进行提醒。“我们也尽量给他营造良好的学习环境，避免他上课受到影响。”他笑称，为了防止孩子走神，有时候父子俩会坐到一起当同桌，一同听老师授课。

孩子在家上网课，家长如何扮演“助教”角色？三水一名资深教师表示，家长在家要花一些时间和精力，关注孩子的学习状态。孩子学习状态不佳时，要及时批评指正。家长还要注意定时查看学校通知群或学科学习群，及时接收学校的信息，做好家校共育。

家长要注意培养孩子良好的学习习惯，提前做好课前准备，提高上课效率。有老师支招，孩子上网课也要有仪式感，可以穿上校服，端坐桌前，专注学习。切不可一边吃东西一边听课，甚至在听课时拿着手机四处走动，或者躺在被窝里听课。上课过程中，充分利用提问举手等功能积极参与学习，并用笔记本做好笔记。

关键词二：护眼

孩子上网课，如何保护好视力？

劳逸结合保证睡眠

在家上网课，学生应该如何保护眼睛？昨日，三水区人民医院眼科医生唐浩英建议，中小学生可以通过调节屏幕光度、眼保健操或者向窗外远眺等方式保护自己的视力。

唐浩英介绍，长时间盯着电脑，轻则会出现眼干涩、疲劳等症状。严重时会导致视频终端综合症，即出现头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或噩梦等症状。一旦出现这些症状，学生可以滴人工泪液来舒缓症状。

长时间盯着屏幕，如何对眼睛进行防护？唐浩英建议，在线学习时，要调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的自然光亮度接近，避免二者的亮度差过大。

西南中心小学六年级学生李梓奇正在上网课。/受访者供图

在坐姿方面，学生应避免桌椅过低，高度差别过大。坐姿要后背保持平直，双脚着地，避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米，与电脑显示屏距离应大于0.5米，与手机屏幕距离应大于0.4米。

学生观看视频时间不宜过长。每次课间，眼睛要主动离开显示屏，透过窗户向远处眺望，远望时间一般为10分钟左右；或远望5分钟左右，闭眼休息5分钟左右；或做视力保健操。6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。同时，家长尽量抽出时间陪同孩子，及时对孩子进行护眼提醒。

唐浩英还认为，充足的睡眠可以缓解视神经系统的疲劳，有利于视力保护。她建议小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年还可以利用家里现有的条件做一些力量练习，有助于放松眼部神经和肌肉。学生可以进行原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动，也可以做一些力所能及的家务劳动，缓解眼睛疲劳。