受疫情影响，今春各地学校均延期开学。按照往年的考试安排，2月28日进入高考100天倒计时。为了给高三毕业班学生鼓舞士气，三水区实验中学当日将高考百日誓师大会搬上了直播间，该校高三级全体师生千余人线上参加。
在这个特殊时期，三水高中学校怎么安排线上教学？考生居家“云备考”，效果还好吗？考生应该如何保持状态，做好最后的冲刺？考生家长又应该如何护考？针对公众普遍关注的热点问题，佛山日报记者近日进行采访。
考生6点半起床
每天学习12小时
受疫情影响，2月1日起，三水区各高中开启线上备考模式。学校老师通过直播、录播以及在线答疑等形式，引导学生有序备考。
每天早上6点半左右起床，7点早读，7点40分开始上课，晚上11点多睡觉。一天6节网课，还有测试、自习、在线答疑以及晚修时间。这是三水中学高三（19）班学生梁颖欣2月以来的作息时间表，她每天学习接近12个小时。
三水中学高三学生梁颖欣在家上网课。
“一开始不习惯上网课，有点焦虑，但后来慢慢调整过来了。”梁颖欣说，2月初，学校下发了网络问卷，收集学生在线学习遇到的疑惑和困难，并对相关情况进行了及时跟进。针对学生居家学习的情绪调控问题，学校心理老师还专门录制了一节网课，供学生课余时间观看。
梁颖欣分享说，要保证线上备考的效率，首先要规律作息，其次是加强自我管理能力，还要时常静下心来反思复习情况，及时查漏补缺。
对三水区实验中学高三（17）班学生官国群来说，2月28日参加的线上高考百日誓师大会，注定成为一次难忘的记忆。直播过程中，学校高三级长为全体学子送上了备考锦囊——自律、拼搏、坚持。
官国群是一名文科生。进入2月后，他每天除了上网课、完成作业，还会根据复习计划进行背诵、做题等。“线上复习是一种全新体验，需要紧跟老师的复习节奏，上课时要认真听课，课后还要及时巩固提升。”在官国群看来，线上备考是对每个高三学生的一次考验，主要还得靠自律。他也会注重劳逸结合。课间时间，他会到阳台跳跳绳或练俯卧撑，以适当放松。
学校推行导师制
保障居家备考效果
自确定延迟开学以来，三水中学高三级主任何柳浩一直考虑一个问题：如何保障考生居家线上备考的效果。
如今，三水中学备课组负责线上教学的整体推进，做到“五个精准”，包括精准教学安排、精准课堂内容、精准作业布置、精准批改评讲以及精准课后辅导。班主任负责线上教学监管工作，每天对每个学生的到课率及在线时长做好分析统计，第一时间反馈给学生和家长，起到监督作用。
何柳浩说，学校还通过定期进行网络问卷调查，及时了解学生学习、心理等方面的情况，做到对症下药。在实行全员育人导师制的基础上，该校还注意跟进临界生的学业及心理情况。
三水区华侨中学高三教师在网上教学。
三水区实验中学还注重加强对学生学习情况的监督。三水区实验中学高三级级长李功鸿说，学校统计学生的网课出勤率和在线学习时间，定期召开线上班主任会议、全级学生会议以及班会，针对学生学习过程中存在的问题进行及时引导修正。
三水区实验中学也实行了导师制。李功鸿说，导师不仅在线跟踪和督促每个考生的学习，也会关注考生的心理情绪等状况，配合班主任和年级开展学生工作。体艺生方面，除了科任老师作为导师，术科专业老师也加入导师行列。针对不少学生手头没学习资料的问题，该校已经发动班主任、科任老师，通过给学生邮寄资料等方式帮助学生解决问题。
三水区华侨中学副校长杨邦南介绍，高三年级实施分层教学，适当安排线上测试，检验学生各学科的复习成果。学校还定期召开线上备课组会议、级会、班会等，及时总结学生在线学习的情况，并对表现优秀的学生进行表扬，激励全体学生保持自律。
2月以来，三水区华侨中学高三级组成员还活跃在高三各个班级的直播群组，经常进行线上巡课。“我们还将线下的推门听课调整为线上巡课，一方面能了解教师的在线教学情况，另一方面还可以实时掌握学生的在线学习情况。“杨邦南说。
建议
及时调整心态在家规律作息
吴女士的女儿今年在三水中学念高三。考虑到女儿线上备考，吴女士一家尽量为女儿营造安静舒适的学习环境。他们不但注意观察女儿的情绪变化，每天尽心照顾起居饮食，还不时煮一些女儿爱吃的菜肴。为了让女儿劳逸结合，她还会带女儿在家中制作手工蛋糕、珍珠奶茶等甜品。
“这一届高三比较特殊。他们既是广东实行‘新高考’前的最后一届，又遇上线上备考，有一定的心理压力是正常的。”何柳浩表示，每个人的心理承受能力不一样，线上备考不习惯、学习效率不高、家庭因素等都可能让考生产生负面情绪。
他建议，家长在家时，除了起到监管作用，还要配合学校做好考生的心理疏导工作，提供必要的后勤支持。“有条件的家庭可以为考生配备一台打印机，方便考生日常使用。”
何柳浩表示，考生居家线上备考，还要严格按照学校的作息时间，不要打乱生物钟；要紧跟老师的复习步伐，学会发现问题，并且及时提问；还要注重劳逸结合，避免长时间紧盯电子屏幕，适当放松。
针对高三学生存在情绪不稳等情况，三水区实验中学学生发展指导中心已开通在线辅导服务。“考生有学习方法方面的问题或内心困惑，可在线向心理老师咨询。”李功鸿说。
三水区华侨中学相关负责人表示，线下复习变成了线上复习，只是改变了学习方式，改变不了大家为理想冲刺的信心和决心。上述负责人建议，考生们要及时调整备考心态，科学合理安排时间；采取正确的学习策略，补齐学科短板。
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原标题：今年高考进入百日倒计时，居家“云备考”面临多重考验
家校合力帮考生找回节奏和信心
来源|佛山日报
文|记者何艳纯 通讯员何叶、向泽敬、黄志泉
图|学校提供
