澎湃新闻记者 尹琳
面对两难问题，你可以在做选择时借鉴这些思路。
问题：
我挺喜欢现在的男友，他长得不错，年龄比我大几岁，挺照顾我的，感觉和他相处挺开心。但是，有一个问题是，他经济条件不太好，工作能力也不是很强，以后结婚肯定房子都买不起。和他在一起感觉没有未来。父母催着亲戚给我安排相亲，我该怎么办？要分手吗？
回答：
从情感上看，这个男友是你喜欢的，但是从现实层面看，他又不是你渴望的人。这是一个两难问题，做一个让自己不焦虑的选择的确很不容易。
我是一个心理咨询师，不能从现实的角度来直接回答你，但是我可以从心理的角度给你提供一个视角，以此增加你面对选择时的心理准备。
心理学里有个流派叫认知行为疗法，简称CBT，它有个面对两难选择时的提问：如果我这么做，最糟糕的结果会是什么？这个最可怕的结果发生的可能性有多大？
你可以静下心来想一想。和这个男友分手，你觉得最坏的结果是什么？它在现实中发生的可能性有多大？和这个男友结婚，你觉得最坏的结果是什么？它在现实中发生的可能性有多大？
这种追问，可以让你在更大更远的层面去探究你真实的内心意愿，以及思考可能发生的结果。
如果你发现，最糟糕的事情自己是可以面对的，或者觉得其实也没有想得那么可怕。这个选择就不难做出来了。
如果确定了一个选择后，接下来，你还可以想一想，在现实层面，做哪些事情是可以减少糟糕的程度的。比如，你选择了和男朋友在一起，虽然他经济情况不太好，但是你们会怎么处理买房的问题？两个人一起努力攒钱？帮助男友换个更好的工作？双方父母都补贴一点……再比如，你的选择是和男友分手，那么你会从哪些地方寻找到自己喜欢的异性，找到更适合自己的婚姻伴侣……
这些问题不需要急着回答，可以多花时间认真地去思考和感受。
另外，选择之所以很难，还有两个原因。
一个是，你不知道未来会发生什么，你不知道现在做的选择日后看到底是智慧，还是愚蠢？其实，谁都不知道。我想，不如按照自己真正的心意去做选择。这样，就算是选错了，起码在当时，是自己想要的，能够过得去这个坎，不至于太后悔。
另一个是，把未来的人生看作是一次选择的结果。其实，人生只要还继续，就算一个选择做错了，在追求幸福这件事情上，你的手中始终拥有调整的机会。
